Rückbildung & Postnatal Yoga

STÄRKE UND WOHLBEFINDEN NACH DER GEBURT

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, deine körperliche Balance nach der Schwangerschaft wiederzufinden und die Muskulatur deines Beckenbodens zu kräftigen. Der Kurs startet etwa 6-8 Wochen nach der Geburt und beinhaltet sanfte, stabilisierende und aufbauende Übungen.

Während der Schwangerschaft hat dein Körper erstaunliche Veränderungen durchgemacht, insbesondere dein Beckenboden wurde stark beansprucht und während der Geburt gedehnt. Der Kurs trägt nicht nur zur Verbesserung des Halteapparates bei, sondern fördert auch dein allgemeines Wohlbefinden und kann mögliche Rückenschmerzen lindern.
Die „Rückbildung“ ist leider keine Sache von 4 oder 8 Wochen, dieser Kurs hilft dir aber dabei den Grundstein für deine langfristige Beckenbodengesundheit zu legen.

Da im Anschluss an jede Rückbildungseinheit eine Postnatale Yogaeinheit folgt, erhebe ich dafür eine Gebühr von einmalig 90 Euro. Den Teil für die Rückbildung rechne ich wie gewohnt mit euren Krankenkassen ab.

Du kannst dich auf eine warme und unterstützende Atmosphäre freuen.

Ich freue mich darauf, euch zu sehen und euch nach der Geburt ein Stück begleiten zu dürfen.

Nächsten Termine:

8x 75 Minuten, 2x Wöchentlich, jeweils Montag und Mittwoch 9:30 - 10:45

Kurs I.

Beginnend am: 08.01.2024

Endet am: 31.01.2024

-ausgebucht.