HEBAMME

Raquel Hegemann

Wie schön, dass du da bist!

Elternschaft ist eine einzigartige Erfahrung, die Veränderungen, viele Fragen und Emotionen mit sich bringt. Dabei stehe ich euch mit umfassender Betreuung zur Seite. Fundiert, persönlich und urteilsfrei begleite ich euch vom Beginn eurer Schwangerschaft bis ins erste Babyjahr.

Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen!

Leistungen

Schwangerschaft.

Während deiner Schwangerschaft steht dir von Anfang an eine umfassende Schwangerenvorsorge und Betreuung zu. Ich arbeite dabei nach den aktuellen Mutterschaftsrichtlinien und führe regelmäßige Untersuchungen durch, wie z.B. die Überwachung des Schwangerschaftsverlaufs, die Messung von Gewicht und Blutdruck, Blut- und Urinuntersuchungen, sowie die Schätzung der Größe und des Gewichts deines Babys und das Abhören der Herztöne. Selbstverständlich nehmen wir uns dabei Zeit für eure Fragen und Anliegen. Sollten bei den Untersuchungen Auffälligkeiten auftreten, werde ich dich an die entsprechenden Fachärzt:innen überweisen. Ob die Vorsorgen im Wechsel oder ausschließlich bei deiner gynäkologischen Praxis stattfinden, ist ganz allein deine Entscheidung und wird von mir unterstützt. Mir ist es wichtig, dich und euch darin zu bestärken und zu unterstützen, was sich für euch richtig anfühlt und euch gut tut.
Bei eventuell anfallenden Beschwerden wie z.B Übelkeit, Sodbrennen, Wassereinlagerungen oder Rückenschmerzen helfe ich euch bei persönlichen Terminen mit bewährten Tipps und Übungen um diese möglichst gut zu lindern. Diese Termine finden zusätzlich zu den Vorsorgen statt, unabhängig davon ob ihr eure Vorsorgen bei mir wahrnehmt.
Zu einer Schwangerschaftsbetreuung gehört auch eine gute Ernährungsberatung.
Welche Nahrungsergänzungsmittel notwendig sind, welche Lebensmittel in der Schwangerschaft nicht gegessen werden sollten und wie eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft aussehen sollte, besprechen wir gleich zu Beginn der Betreuung.
Dadurch können auch schon einige Beschwerden gelindert bzw. vermieden werden.

Wochenbett & das Leben nach der Geburt.

Das Wochenbett ist eine ganz besondere und intime Zeit. Gleichzeitig so anders und ungewohnt.
Im Wochenbett komme ich zu euch nach Hause und betreue euch und eure neue Familiensituation, solange es notwendig ist.
Ich unterstütze deine Heilungsprozesse und schaue nach deinem generellen körperlichen und emotionalen Befinden. Dazu gehört u.a. das Ertasten der Gebärmutter und der Brust, das gemeinsame Anschauen von Geburtsverletzungen oder Bauchgeburtsnarben, Messung von Vitalzeichen, Bauchmassagen und mehr.
Wir sprechen über deine körperlichen Veränderungen, Ernährung im Wochenbett und eure Fragen zum Leben mit Neugeborenen.
Bei den Besuchen beobachte ich die Gewichtsentwicklung, Nabelheilung, Hautfarbe und das (Trink-)Verhalten des Neugeborenen und berate euch zu der Pflege eures Babys.
Gemeinsam schauen wir, ob dein Baby richtig angelegt ist und der Milchspendereflex ausgelöst wird.
Wir probieren verschiedene Stillpositionen aus, in denen du dich entspannen kannst, um euch den Alltag zu erleichtern und Stillen in jeder Situation gut möglich zu machen. Falls sich Schwierigkeiten ergeben sollten, stehe ich euch mit hilfreichen Tipps und Utensilien zur Seite.
Egal, ob du nicht stillen kannst oder aus Gründen nicht stillen möchtest: Ich unterstütze dich. Gemeinsam finden wir die beste Lösung für euch und ich zeige euch alles, was ihr zu dem Thema Säuglingsernährung wissen müsst.

Kurse.

ABOUT

Hi! Ich bin Raquel. Hebamme und Mama.
Seit mehreren Jahren begleite ich Familien durch Schwangerschaft, Geburt und das erste Jahr mit Baby – fachlich fundiert, zugewandt und mit dem Anliegen, euch in euren individuellen Wegen zu bestärken.
Nach meinem Examen habe ich mehrere Jahre freiberuflich in einer Hebammenpraxisgemeinschaft in Greifswald gearbeitet. Mein Schwerpunkt lag auf Vorsorge, Nachsorge und Kursangeboten. Parallel war ich an einem groß angelegten Forschungsprojekt beteiligt – einer Studie zur Begleitung von Schwangeren mit psychischen Belastungen, in Zusammenarbeit mit der Universitätsmedizin Greifswald. Die Kombination aus praktischer Arbeit und wissenschaftlichem Kontext hat mir nochmal deutlich gemacht, wie wertvoll kontinuierliche, verlässliche Betreuung ist – gerade dann, wenn es herausfordernd wird.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Ernährung – in der Schwangerschaft, Stillzeit und im ersten Lebensjahr. Ich habe mich dazu über viele Jahre fortgebildet, weil ich finde: Ernährung wird oft unterschätzt, dabei kann sie so viel bewirken. Eine fundierte, alltagstaugliche Ernährungsberatung ist deshalb für mich selbstverständlich Teil jeder Begleitung. Für dich und dein Baby.
Ende 2022 bin ich mit meiner Familie nach Hamburg gezogen. Nach meiner Elternzeit habe ich hier meine freiberufliche Arbeit wieder aufgenommen. Ich betreue Familien während der Schwangerschaft und im Wochenbett – individuell, ruhig und mit einem klaren Blick auf das, was ihr braucht.
Ich arbeite mit Menschen in ganz unterschiedlichen Lebensrealitäten. Mir ist wichtig, dass ihr euch gesehen fühlt: mit euren Fragen, Bedürfnissen und Entscheidungen. Dabei bin ich Teil eines starken Netzwerks aus Kolleginnen, mit denen ich mich eng austausche – fachlich wie persönlich. Wir vertreten uns gegenseitig und sind füreinander da, das schafft Sicherheit und Qualität in eurer Betreuung.
Ich freue mich auf euch!
Ich spreche Deutsch. I speak English. Hablo un poco español.

Kontakt

LET´S TAKE A DEEP DIVE.

GEBURTS
VORBEREITUNG

Eine Geburt ist zwar nicht immer planbar, aber den Rahmen, den ihr euch dafür schaffen könnt, schon.

In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Paaren ist genügend Platz für eure Fragen und den Austausch untereinander, was jedem Kurs seine ganz individuelle Note verleiht.

mehr

Von der Milch zur Möhre.

DAS PASSENDE FÜRS JUNGE GEMÜSE.

Wollt ihr eurem Baby die Freiheit geben, Mahlzeiten selbst zu entdecken und zu genießen? Mein Beikostkurs bietet euch nicht nur eine Einführung in die traditionelle B(r)eikost, sondern auch ins Baby-led weaning. Ob Omnivor oder pflanzenbasiert, wir sprechen über alles. Was es mit starren Plänen auf sich hat, wie ihr euer Baby gesund und ausgewogen an euren Speiseplan gewöhnt und wie ihr eine positive Einstellung zum Essen fördert, erfahrt ihr in diesem Kurs.